صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة45
مجلة

مينيسترون إيطالي ريفي

مينيسترون إيطالي ريفي
وصفة ريفي الشوربة الإيطالية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 40 دقيقة. ل Serving 1.22 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الكوسة ومرق الدجاج والريحان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مينسترون دجاج ريفي, شوربة مينسترون شتوية ريفية، و حساء مينسترون ريفي مع الأرز واللفت لوصفات مماثلة.

المكونات

454فلفل هابينروحبوب كانيليني ، تشطف وتصفىحبوب كانيليني ، تشطف وتصفى454فلفل هابينروطماطم مقطعةطماطم مقطعة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالجزر ، مقشر ومفرومالجزر ، مقشر ومفروم2البصلكرفس مفرومكرفس مفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجففريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف113فلفل هابينروالفاصوليا الخضراء الطازجة ، تنبع ومقطعة إلى أطوال 1 بوصةالفاصوليا الخضراء الطازجة ، تنبع ومقطعة إلى أطوال 1 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبقدونس الطازج المفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة من البقدونس المجففالبقدونس الطازج المفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة8الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الخضار منخفض الصوديوم أو مرق الدجاجمرق الخضار منخفض الصوديوم أو مرق الدجاج2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوماوريجانو طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة اوريجانو مجففاوريجانو طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة8الروبيان والأوردةبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمعكرونة الخام قذيفة صغيرةالمعكرونة الخام قذيفة صغيرة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة ، مقطعة ومقطعة إلى أرباعكوسة ، مقطعة ومقطعة إلى أرباع