ميني سوفلز

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الفطائر الصغيرة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 350 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير ، والفطر ، والقشدة الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوكولا-اسبريسو ميني سوفل, رف لحم الضأن المشوي بالخردل وإكليل الجبل مع ماركابون صغير وسوفليه ريكوتا ريحان، و الشوكولاته سوفلé لمدة سنتين.