ميني دجاج بيجل برجر
ميني الدجاج الخبز البرغر هو وصفة الأمريكية التي تخدم 12. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. إذا كان لديك 400 جرام من الحمص وزيت الزيتون والبطاطا الحلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 49 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا تركيا الخبز البرغر, جبن موزاريلا محشوة البرغر على الخبز، و بيتزا صغيرة محلية الصنع.
تعليمات
تسخين الشواية إلى متوسطة. أزيز الحمص في الطعام المعالج أو الهريس حتى كسر جيدا. وضعت في وعاء مع البصل والثوم واللحم المفروم والبطاطا الحلوة.
تخلط جيدا والموسم. يمكن تجميدها لمدة تصل إلى 1 شهر.
خط ورقة الخبز مع احباط. قسمي الخليط إلى 12 وشكليه على شكل برجر صغير. ضعيها على صينية الخبز ، وادهنها بالزيت وشويها لمدة 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة. يمكن تبريده وإعادة تسخينه في الميكروويف على ارتفاع لمدة 2 دقيقة.
تقسيم الخبز والخبز المحمص تحت الشواية ، إذا أردت.
انتشر القواعد مع المايونيز ، وأعلى مع برغر الدجاج ، وبعض الخس المبشور والطماطم والخيار وقمم الخبز.