صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة28
مجلة

ميسو المزجج الباذنجان الياباني المشوي

ميسو المزجج الباذنجان الياباني المشوي
قد يكون الباذنجان الياباني المشوي المزجج ميسو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. ل 3 3.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 546 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. وجد 46 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من زيت الكانولان والميرين والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الياباني. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ميسو المزجج الباذنجان الياباني المشوي, الباذنجان الياباني المزجج ميسو (ناسو نو دنجاكو)، و برجر الباذنجان الياباني المزجج مع المخللات الطازجة.

تعليمات

1
سخن شواية الفحم أو طباخ الفحم الخزفي على طراز كامدو للشوي المباشر على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
خفقت معا ميسو ، ميرين والسكر و 2 ملاعق كبيرة من الماء حتى مجتمعة.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
يدهن الجانب المقطوع من الباذنجان بالزيت ويتبل بالملح والفلفل. اشوي الباذنجان ، مقطعا لأسفل ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا خفيفا ، حوالي 4 دقائق. اقلب الباذنجان ، وادهنه ببعض التزجيج واستمر في الشوي لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
فرشاة مع المزيد من الصقيل ، والوجه أكثر وشواء حتى يتم بالكراميل الجانب قطع ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
إزالة إلى طبق ، وقطع الجانب حتى ، ويرش مع النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)