ميداليات لحم الخنزير البارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ميداليات لحم الخنزير البارميزان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 248 سعرة حرارية. ل $1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقط الملح وفتات الخبز المتبلة ولحم الخنزير المتن وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام الفلفل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول ميداليات لحم الخنزير, ميداليات لحم الخنزير المشمش، و ميداليات لحم الخنزير الماندرين لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع لحم الخنزير إلى أربع شرائح ؛ تتسطح إلى 1/4 في. سمك. في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي فتات الخبز والجبن والملح والفلفل.
أضف لحم الخنزير وشريحة واحدة في كل مرة ورجها حتى تتغطى.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى لحم الخنزير بالزيت لمدة 2-3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح اللحم ورديا.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة أطول.