موز مخبوز في فيلو مع صلصة الشوكولاتة المحلاة بالتمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الموز المخبوز في فيلو مع صلصة الشوكولاتة المحلاة بالتمر. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. إذا كان لديك زبدة اللوز والموز متوسط الحجم والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صلصة الخوخ المحلاة بالتمر, بسكويت رقائق الشوكولاتة المحلاة بالتمر بدون طحين، و كعكة الموز والجوز مع صقيع الشوكولاتة المحلاة بالتمر.
تعليمات
قم بإزالة ورقة واحدة وضعها على لوح تقطيع أو سطح عمل آخر.
ضع موزة مقشرة على طول أحد الأطراف الضيقة,
يرش العجين بالتساوي مع ربع الجوز.
رشي الموز بغبار القرفة ثم لفه في فيلو.
ضعه على جانب التماس لأسفل في طبق الخبز. (إذا صنع في أطباق خدمة واحدة ، وقطع الموز ملفوفة في نصف ووضع نصفين في طبق جنبا إلى جنب.) كرر مع الموز المتبقي. امنح قمم الموز الملفوف رذاذا سريعا (1/2 ثانية) بزيت الكانولا.
اخبزيها لمدة 20-30 دقيقة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويبدأ الموز في الأزيز ويطلق شرابا. للتقديم ، قطعي الموز إلى نصفين وضعي نصفين على كل طبق ، مع بعض شراب الموز من طبق الخبز.
رشي عليها حوالي ملعقة كبيرة من صلصة الشوكولاتة. للحصول على أفضل النتائج ، قدميها على الفور.