صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

مورغان الإفطار عصيدة من دقيق الذرة

مورغان الإفطار عصيدة من دقيق الذرة
مورغان الإفطار بولينتان هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 228 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مربى بلاك بيري والحليب والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 41%. حاول الإفطار عصيدة من دقيق الذرة, وجبة إفطار أبي عصيدة من دقيق الذرة، و لذيذ الإفطار عصيدة من دقيق الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة متوسطة على نار عالية ، يغلى الحليب والماء. خفض الحرارة لينضج السائل. مع التحريك باستمرار ، صب عصيدة من دقيق الذرة في دفق رفيع وثابت ، وكسر أي كتل تتشكل. ضجة في 2 ملاعق كبيرة من السكر والملح. يترك على نار خفيفة مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى عصيدة من دقيق الذرة لينة ودسم ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
في وعاء صغير ، اخلطي الكريما الحامضة و 1 ملعقة كبيرة من السكر.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
مغرفة عصيدة من دقيق الذرة في الأطباق ، وأعلى مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من المربى و بوظة من القشدة الحامضة المحلاة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة