صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

موجو دي أجو

موجو دي أجو
موجو دي أجو قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 47 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الثوم المعبأ في زجاجات وزيت الزيتون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم خنزير مشوي مع بطاطس مجعدة ، موجو فيردي وموجو بيكó إن, موجو بيك-صلصة حمراء حارة لبطاطس موجو، و موجو بالشوكولاتة والثوم مع الخبز الكوبي المحمص (توستاداس دي بان كوبانو كون موجو دي شوكولاتة).

تعليمات

1
تسخين الزيت في 2 كيو تي. قدر على نار متوسطة إلى 35
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
باستخدام الملقط ، اغمر 1 تشيلي في الزيت ، واطهيها لمدة 5 ثوان ؛ إزالة واستنزاف المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
3
السماح لتبرد 5 دقائق أو حتى تبرد تماما. كرر مع ما تبقى من 2 شيلي.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
4
إزالة وتجاهل ينبع. معالجة الجزء المتبقي من الفلفل الحار في الطعام المعالج 30 ثانية ل 1 دقيقة أو حتى انهارت في رقائق صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
يطهى الثوم في الزيت الساخن في نفس القدر على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
6
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
7
ضجة في رقائق تشيلي وعصير الليمون والملح. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام. اسمح للخليط بالوصول إلى درجة حرارة الغرفة قبل الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
8
* 2 ملعقة كبيرة. يمكن استبدال الفلفل الحلو الحلو. حذف الخطوة 1 ؛ المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات ، واثارة في الفلفل الحلو مع عصير الليمون والملح في الخطوة
المكونات سوف تحتاج
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو