منخفض الكربوهيدرات ، قليل الدسم ، الجبن الحلو والبيض سوفليه الفردية

منخفض الكربوهيدرات ، قليل الدسم ، الجبن الحلو والبيض سوفلي الفردية هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 207 سعرة حرارية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة, بديل السكر سبليندا, الفانيليا التقليد, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القرفة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين, بيض سريع-كريبس سنيكردودل (منخفض الكربوهيدرات)، و سلطة بيض سهلة منخفضة الكربوهيدرات ويوم واحد على الكيتو لوصفات مماثلة.