منحلة, سجق & عدس

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? منحلة ، السجق والعدس يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 518 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 38 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طفح لحم الخنزير المقدد وأوراق الغار والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل عدس مع سجق أندويل, العدس والسجق واللفت، و عدس مع سجق الديك الرومي.