من السهل لحم الخنزير المحمص تندرلوين
من السهل لحم الخنزير المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 353 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل والأوريجانو ولحم الخنزير المتن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل التين الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته التين الفطائر / التين الطازج في شركة جيدة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل وعاء من الفخار لحم الخنزير المتن المشوي, لحم الخنزير المشوي المتن، و لحم الخنزير المشوي المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 450 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط.
ضعي الملح المقاس والأوريجانو والفلفل المقاس والزعتر في وعاء صغير واخلطيهم حتى يمتزجوا ؛ توضع جانبا.قم بقص لحم المتن من أي جلد فضي وجففه بالمناشف الورقية. باستخدام يديك ، افركي لحم المتن في كل مكان مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت ، ورشيها بكل خليط التوابل ، وافركيها حتى تصبح مغطاة بالتساوي.
سخني الملعقة المتبقية من الزيت في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو مقلاة ثقيلة القاع آمنة للفرن على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
يضاف لحم الخنزير ويطهى مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا متساويا في كل مكان ، حوالي 8 إلى 12 دقيقة.أطفئ الحرارة. نثر التين والكمثرى في طبقة متساوية حول لحم الخنزير وتتبل الفاكهة بالملح والفلفل.
ضع المقلاة في الفرن واطهيها حتى يصبح لحم الخنزير بنيا عميقا ويسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في الجزء السميك 145 دولارا فهرنهايت إلى 150 دولارا فهرنهايت ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.
أخرج المقلاة من الفرن ، وانقل لحم الخنزير إلى لوح تقطيع نظيف ، واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق على الأقل.
انقل التين والكمثرى إلى وعاء التقديم. للتقديم ، قطع لحم الخنزير إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة ، مع تمرير التين والكمثرى على الجانب.