من السهل كاجون جامبالايا
من السهل الكاجون جامبالايان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 480 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. أحب العديد من الناس هذا الطبق الكريولي. وجد 740 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك صلصة الفلفل والملح والفلفل المطحون والبسطرمة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول من السهل كاجون جامبالايا: طبق واحد متعدد الاستخدامات, كاجون جامبالايا، و كاجون جامبالايا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
اقلي الدجاج والبسطرمة حتى تحمر قليلا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في البصل والفلفل والكرفس والثوم. يتبل بالحريف ومسحوق البصل والملح والفلفل. يطهى لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح البصل طريا وشفافا.
يضاف الأرز ، ثم يقلب في مرق الدجاج وأوراق الغار. يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الأرز. ضجة في صلصة رسيستيرشاير وصلصة الفلفل الحار.