صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

من السهل فيتوسين ألفريدو

من السهل فيتوسين ألفريدو
من السهل فيتوسين ألفريدو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 326 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والحليب الخالي من الدسم المتبخر وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب الخالي من الدسم تبخرت هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الكراميل الكسترد كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فيتوسين ألفريدو, فيتوسين المأكولات البحرية ألفريدو، و الليمون والفلفل فيتوسين ألفريدو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
2
استنزاف ؛ العودة على الفور إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة زيت الزيتون ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
4
أضف الحليب المبخر ، 1/3 كوب جبن بارميزان ، ريحان مجفف ، عصير ليمون ، وفلفل. يطهى على نار متوسطة عالية حتى شمبانيا مع التحريك باستمرار. أعلى مع جبنة بارميزان إضافية والريحان الطازج.
المكونات سوف تحتاج
الحليب المبخرالحليب المبخر
البارميزانالبارميزان
الريحان المجففالريحان المجفف
ريحان طازجريحان طازج
عصير الليمونعصير الليمون
فلفلفلفل

المعدات