صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

من السهل خبز الكوسة مع الجبن

من السهل خبز الكوسة مع الجبن
من السهل كوسة خبز مع الجبن قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 360 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.34 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك كوسة ، مزيج الجبن المكسيكي ، نواة الذرة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. حاول من السهل خبز كوسة جبني, خبز كوسة سهل وجبني، و خبز البطاطا الحلوة والكوسا مع جبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
الديك الرومي البني في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
استنزاف الدهون.
4
ضعي شرائح الكوسة المقطعة إلى نصفين في طبق للخبز.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
5
يسكب الديك الرومي المطحون وصلصة المعكرونة والذرة في الأعلى. تغطية مع رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
6
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى تنضج الكوسة ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة. كشف ، ويرش مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
خبز ، وكشف ، حوالي 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)