من السهل الشوكولاته سوفل mark (مارك بيتمان)

(مارك بيتمان) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 879 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك شوكولاتة حلوة ومر وملح وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو أمر جيد. حاول من السهل الشوكولاته سوفل Mark (مارك بيتمان), مارك بيتمان سريعة وسهلة الجزر والسبانخ والأرز الحساء، و مارك بيتمان الذرة لوصفات مماثلة.