ملفوف الجدة إيلين الحلو والحامض غير المحشو
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الملفوف الحلو والحامض غير المحشو من غراندمان إيلين وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 300 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والملح والطماطم المعلبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الملفوف الحلو والحامض غير المحشو من غراندمان إيلين, الملفوف الحلو والحامض غير المحشو، و خضار الجدة الحلوة الحامضة.
تعليمات
ضع الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة. ضجة في شرائح البصل ، ويطهى حتى شفافة ، حوالي 5 دقائق.
أضيفي الطماطم وصلصة الطماطم باستخدام ملعقة لتقطيع الطماطم بأكملها قليلا. يتبل 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. قلب الملفوف مع الطماطم. تغطية ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة حتى الملفوف هو العطاء ويمزج بسهولة مع الطماطم.
ضعي اللحم المفروم والبيض والبصل المفروم والأرز والماء و 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء الخلط.
تخلط مع اليدين حتى تمتزج جيدا.
أضف أرزا إضافيا إذا كان الخليط رطبا جدا. تشكل كرات اللحم بحجم كرة الجولف.
ضعي كرات اللحم على طبق وضعيها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة حتى تتماسك.
ضع كرات اللحم على سطح خليط الطماطم. غطيها واتركيها على نار متوسطة حتى تصبح كرات اللحم صلبة ومطبوخة بالكامل ، حوالي 15 دقيقة. حرك كرات اللحم برفق في خليط الطماطم. تغطية وعاء والاستمرار في ينضج 45 دقيقة أكثر. ضجة في عصير الليمون ، وطعم التوابل ، إضافة عصير الليمون إضافية إذا لزم الأمر. ضجة في الزبيب والعسل.
أضف السكر البني ، قليلا في كل مرة ، وتذوقه بعد كل إضافة. يطهى الخليط على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة أخرى.