مكعب ستيك بارميزان
مكعب شريحة لحم البارميزان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 526 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 2650 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الطماطم ومسحوق الثوم والريحان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. فهو مثالي ل يوم فالنتين. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم سويسرية سهلة: شريحة لحم مكعب دسمة, مكعب ستيك ث / المرق، و مكعب ستيك بارميجيانا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). في طبق ضحل ، اخلطي الدقيق والملح والفلفل معا. في وعاء منفصل ، اخفقي البيض والماء معا بالشوكة. في وعاء ثالث ، أو طبق ضحل ، اخلطي فتات التكسير مع 1/3 كوب من جبنة البارميزان والريحان.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. نعرات شرائح اللحم مكعب في الدقيق محنك, تراجع في خليط البيض, ومعطف مع خليط كسرة المفرقعات.
ضعيها في المقلاة واقليها حتى تحمر على كل جانب. رتب شرائح اللحم في طبقة واحدة في طبق خزفي مدهون بالزبدة.
اخبزيها لمدة 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا. في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صلصة الطماطم والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر ومسحوق الثوم. ملعقة على شرائح اللحم عندما 25 دقيقة هي ما يصل. أعلى كل شريحة لحم مع جبن موزاريلا وجبن البارميزان المتبقية; رش توابل المتبقية على رأس.
اخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى ، أو حتى تذوب الجبنة ، وتصبح الصلصة ساخنة.