صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة46
مجلة

مقلي-دجاج-كبد وقلي-بصل بنين

مقلي-دجاج-كبد وقلي-بصل بنين
قد يكون الدجاج المقلي والكبد والبصل المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 386 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف والليمون والمايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول كبد الدجاج سوتيه على الخبز المحمص, شرائح مقلية من التزلج مع التفاح بالكراميل وكبد الدجاج، و موس الدجاج والكبد مع البصل الأحمر المخلل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير, الجمع بين اللبن و 2 ملاعق كبيرة من المايونيز; الموسم مع الملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحريشرائح سمك السلمون المرقط البحري
2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)
1-1/2 ملعقة صغيرة من المخلل الحلو1-1/2 ملعقة صغيرة من المخلل الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)
2
أضف الكبد. في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي الدقيق ومسحوق البصل والحريف مع 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحريشرائح سمك السلمون المرقط البحري
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1/2 إلى 3/4 كوب دقيق قمح كامل1/2 إلى 3/4 كوب دقيق قمح كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
3
يصفى الكبد ويضاف إلى الدقيق المتبل.
المكونات سوف تحتاج
حزمة خضار مجمدة، مذابةحزمة خضار مجمدة، مذابة
4
في كل من 2 مقالي كبيرة ، قم بتسخين 1/4 بوصة من الزيت حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)
5
يضاف كبد الدجاج إلى المقالي ويقلى على نار عالية معتدلة لمدة 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا وهشا. (كن حذرا الكبد ترشيش في حين أنها تقلى.)
المكونات سوف تحتاج
كبد الدجاجكبد الدجاج
6
يصفى كبد الدجاج على مناشف ورقية ويرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
كبد الدجاجكبد الدجاج
ملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى الكراميل و توتسي رولحلوى الكراميل و توتسي رول
7
اسكب كل شيء ما عدا 2 ملاعق كبيرة من الزيت في إحدى المقالي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)
8
يضاف البصل ؛ يطهى على نار معتدلة حتى يلين ، 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
9
يوزع المايونيز على الجوانب المقطوعة من الخبز الفرنسي ويملأ كبد الدجاج والبصل المقلي والجرجير. اعصر الليمون فوق كبد الدجاج وأغلق الرغيف الفرنسي وقطعه إلى أرباع.
المكونات سوف تحتاج
كبد الدجاجكبد الدجاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من المخلل الحلو1-1/2 ملعقة صغيرة من المخلل الحلو
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كوب واحد من أوراق الكرنب المجففةكوب واحد من أوراق الكرنب المجففة
20 علبة من الزيتون الناضج المقطع والمصفى20 علبة من الزيتون الناضج المقطع والمصفى
10
خدمة.