صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة30
مجلة

مقلاة لحم الخنزير والأرز

مقلاة لحم الخنزير والأرز
Skillet Ham and Rice هي وصفة خالية من الغلوتين مع حصتين. تحتوي الحصة الواحدة على 450 سعرة حرارية و24 جرامًا من البروتين و11 جرامًا من الدهون. مقابل 2.33 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري لحم الخنزير وزيت الزيتون والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 25 شخصًا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ممتازة في الملعقة بنسبة 87%. وصفات مماثلة هي مقلاة لحم الخنزير والأرز ذات المقلاة الواحدة، والكوسا، ولحم الخنزير ومقلاة الأرز، وعشاء لحم الخنزير والبروكلي ومقلاة الأرز.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة، يشوح البصل في الزيت حتى يذبل.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
أضف لحم الخنزير والفطر والمرق والماء والفلفل. جلب ليغلي. ضجة في الأرز. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الأرز. نفش الأرز بلطف.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
3
يقدم مع البصل الأخضر والجبن.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم