صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة30
مجلة

مقلاة لحم الخنزير والأرز

مقلاة لحم الخنزير والأرز
Skillet Ham and Rice هي وصفة خالية من الغلوتين مع حصتين. تحتوي الحصة الواحدة على 450 سعرة حرارية و24 جرامًا من البروتين و11 جرامًا من الدهون. مقابل 2.33 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري لحم الخنزير وزيت الزيتون والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 25 شخصًا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ممتازة في الملعقة بنسبة 87%. وصفات مماثلة هي مقلاة لحم الخنزير والأرز ذات المقلاة الواحدة، والكوسا، ولحم الخنزير ومقلاة الأرز، وعشاء لحم الخنزير والبروكلي ومقلاة الأرز.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة، يشوح البصل في الزيت حتى يذبل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
أضف لحم الخنزير والفطر والمرق والماء والفلفل. جلب ليغلي. ضجة في الأرز. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الأرز. نفش الأرز بلطف.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
3
يقدم مع البصل الأخضر والجبن.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة