مقلاة لازانيا من القمح الكامل وسلطة إسكارول

قد تكون مقلاة لازنان من القمح الكامل وسلطة إسكارول هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 84 جرام بروتين, 86 جرام دهون، وما مجموعه 1584 سعرة حرارية. ل Serving 7.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 67% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. إذا كان لديك أوراق الغار والفلفل المطحون والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. حاول معكرونة القمح الكامل مع جورجونزولان وإسكارول, مقلاة الدجاج مع اسكارول وبيكورينو، و اسكارول ، كرنب ، فاصوليا بيضاء ، لازانيا طماطم لوصفات مماثلة.