صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

مقلاة كالي بيتزا

مقلاة كالي بيتزا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مقلاة كالي بيزان. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 495 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من البصل وزيت الزيتون وعجينة بيتزا المخابز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أسبوع البيتزا: جبن الماعز وبيتزا اللفت, كالي الإفطار مقلاة، و السجق واللفت مقلاة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع العجينة في وعاء كبير مغطى برذاذ الطهي ؛ يغطى العجين برفق برذاذ الطهي. تغطية بقطعة قماش نظيفة ، والسماح ترتفع في مكان دافئ (85) ، وخالية من المسودات ، 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
لفة العجين إلى دائرة 14 بوصة على سطح مطحون بخفة ؛ تغطية مع غلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لفةلفة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
3
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
طهي البصل والثوم في 1 ملعقة كبيرة. زيت ساخن في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك كثيرا ، 2 دقيقة أو حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف اللفت وإكليل الجبل. كوك ، مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة أو فقط حتى ذبل. ضجة في الخل.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
الخلالخل
كاليكالي
6
أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
7
نقل إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
امسح المقلاة نظيفة. خفض الحرارة إلى متوسطة. معطف مقلاة مع 2 ملعقة صغيرة. النفط ؛ يرش مع دقيق الذرة. ترتيب العجين في مقلاة ، وتمتد بلطف حواف لتغطية أسفل وجوانب المقلاة. يطهى على نار متوسطة الحرارة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
العجينالعجين
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
إزالة من الحرارة. قمة مع خليط اللفت والجبن.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
10
حواف الفرشاة مع 1 ملعقة صغيرة المتبقية. النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
11
تخبز في 450 لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح القشرة ذهبية.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
يرش الفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر