مقلاة سجق وفلفل مدخن
إذا كان لديك حول 30 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد تكون مقلاة النقانق والفلفل المدخنة رائعة خالي من الجلوتين وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 38 غرام من الدهون، وما مجموعه 604 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.19 دولارا لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم والبصل والمردقوش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سموكي ستيك البطاطس والفلفل مقلاة, سموكي ستيك البطاطس والفلفل مقلاة، و سموكي ستيك البطاطس والفلفل مقلاة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، نقانق بنية على نار متوسطة.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
يضاف الفلفل الأخضر والبصل إلى نفس المقلاة ؛ يطهى ويقلب حتى تصبح الخضار طرية.
يضاف الثوم ؛ طبخ 1 دقيقة أطول. في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والحليب والبقدونس والمردقوش والفلفل حتى تمتزج. جلب ليغلي; طبخ ويقلب 2 دقيقة أو حتى يتم سميكة صلصة.
أعد النقانق إلى المقلاة ؛ الحرارة من خلال. ضجة في الجبن حتى المخلوطة.