صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

مقلاة الفلفل الحلو

مقلاة الفلفل الحلو
قد تكون مقلاة الفلفل الحلو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي الخاص بك. مقابل 59 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 59 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 2 غرام من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. مزيج من الثوم والفلفل الحلو والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنظام الحجري القديم والنباتي اللاكتوزي . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 80٪ ، وهي جيدة جدًا. جرب مقلاة أرز القرنبيط بالفلفل المحشو على الطريقة الإيطالية ، وكسرولة البطاطا الحلوة مع لحم الخنزير المقدد، وفتات السكر البني ، وبطاطا حلوة مخبوزة مع الزبادي والفلفل الحار للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، سخّن الزيت. أضف باقي المكونات، وقلّبها لمدة ٥-٧ دقائق أو حتى يصبح الفلفل مقرمشًا وطريًا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر