مقلاة الفاصوليا الخضراء
مقلاة الفاصوليا الخضراء هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والفلفل والكراث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول مقلاة الفاصوليا الخضراء, مقلاة البطاطس والفاصوليا الخضراء، و فاصوليا خضراء مقلية لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي المملح لتغطية 3 إلى 4 دقائق أو حتى هش العطاء ؛ استنزاف. يغرق الفاصوليا في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة من 5 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح هشا.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ، واستنزاف على المناشف الورقية ، وحجز 2 ملعقة كبيرة. المرق في مقلاة.
الكراث سوت في زيت الزيتون الساخن ومحفوظة المرق الساخن على نار متوسطة الحرارة 8 إلى 10 دقائق أو حتى لونها بنيا ذهبيا والعطاء. ضجة في شراب هالابيو والخل. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ إضافة الفاصوليا الخضراء. سوت 5 دقائق أو حتى الساخنة.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة. إرم مع لحم الخنزير المقدد.
يقدم هذا الطبق مع هالبيوس ونكهة.