مقلاة البيض مع الهليون والبانسيتا والبارميزان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بيض المقلاة مع الهليون والبانسيتا والبارميزان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 412 سعرة حرارية. ل Serving 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 152 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مزيج من بانسيتا والثوم وعصير من الليمون 1 ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول الهليون المشوي مع البيض المقلي والبانسيتا, بيض مقلي مع الهليون والبانسيتان وفتات الخبز، و الجوز والبانسيتا بانسوتي مع الهليون في مرق البارميزان لوصفات مماثلة.