صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

مقل العيون بالثوم مع غمس الثوم الكريمي

مقل العيون بالثوم مع غمس الثوم الكريمي
مقل العيون الثوم مع تراجع الثوم المعمر دسم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو تخدم 12 وتكاليف 36 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. جعل العديد من الناس هذه الوصفة, و 159 أن أقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد يتطلب حزمة البيتزا مزيج العجين, بيضة, طحين, وعاء كريم توترت. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. الثوم المحمص والثوم المعمر تراجع, مزيج الثوم المعمر والثوم، و الثوم المحمص والثوم المعمر تراجع تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
يفرغ مزيج العجين في وعاء ويتبل حسب الرغبة. جعل جيدا ، ثم تخلط مع الماء وزيت الزيتون ، وفقا لتعليمات حزمة. باستخدام سكين ذو شفرة مسطحة ، اجمع العجينة معا ؛ يجب أن تكون لزجة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يعجن العجين لمدة 5 دقائق على سطح مطحون بخفة حتى يشعر يقظ وسلس. ارفع إلى وعاء كبير مزيت قليلا ، وقم بتغطيته بفيلم التشبث بالزيت واتركه جانبا في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمه ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
ضعي العجينة على سطح العمل ، وافرديها بيديك ورشيها على الثوم والبقدونس. اعجن لمدة دقيقة أخرى حتى ينتشر الثوم والبقدونس بالتساوي في العجين. اسحب العجينة إلى 12 قطعة بحجم الجوز ولفها على شكل كرات. إذا كان أطفالك مثل الزيتون ، كزة واحدة في كل كرة لجعلها تبدو وكأنها العين.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
5
ضعها على صينية خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
6
ادهني كل كرة بقليل من البيض المخفوق واخبزيها لمدة 10-12 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون ومرتفعة. في هذه الأثناء ، اخلطي جميع مكونات الغمس معا في وعاء صغير وتبليها حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
خدمة مقل العيون مغمس في تراجع. سوف مقل العيون تبقي في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 2 أيام ، أو المجمدة لمدة تصل إلى شهر.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة