صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة4
مجلة

مقدد تشاو تشاو

مقدد تشاو تشاو
بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? مقدد تشاو تشاو يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 35 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 20. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط حبات الذرة وبذور الكرفس والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا درجة ملعقة من 30%. حاول برجر البلو جراس مع تشاو الذرة المحمصة الحلوة-تشاو ولحم الخنزير الريفي, كيف لطهي ياكي تشاو ، صليب بين ياكيسوبان وتشاو مين، و طبخ الكتاب: بيغ ماما تشاو تشاو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 9 الأولى في وعاء زجاجي. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف جيدا.
3
يمزج مزيج الخضار والسكر والمكونات المتبقية في قدر كبيرة. يطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المفروم ناعماالجزر المفروم ناعما0(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكرفسبذور الكرفس6(شتاء)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيار مفروم ناعماخيار مفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات الذرة الطازجةحبات الذرة الطازجة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم خضراء مفرومة ناعماطماطم خضراء مفرومة ناعما11 رطل كوسة،الكركم المطحونالكركم المطحون1فلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفروم ناعمافلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مفروم ناعمافلفل أحمر مفروم ناعما1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع6(شتاء)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر3(شتاء)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري