صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مقدد الآسيوية سلطة الكرنب

مقدد الآسيوية سلطة الكرنب
مقدد الآسيوية سلطة الكرنب هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 151 سعرة حرارية. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على بذور السمسم وملفوف سافوي وبذور عباد الشمس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 66%. حاول مقدد الآسيوية سلطة الكرنب, مقدد الآسيوية سلطة الكرنب، و الآسيوية مقدد سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير ؛ إرم جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
يرش المعكرونة واللوز وبذور عباد الشمس وبذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
( 23)( 23)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
3
يمزج الخل مع 5 مكونات متبقية في وعاء صغير ؛ يقلب بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
4
يسكب مزيج الخل فوق خليط الملفوف ؛ يقلب جيدا. تغطية والبرد 1 ساعة. إرم بلطف قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شرائح اللوز المحمصشرائح اللوز المحمص2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوليان - قطع الجزرجوليان - قطع الجزر2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصل الأخضر (حوالي 4)شرائح البصل الأخضر (حوالي 4)1(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة الشعرية رامين ، غير مطبوخة وانهارت (حذف حزمة التوابل)حزمة الشعرية رامين ، غير مطبوخة وانهارت (حذف حزمة التوابل)1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةملفوف سافوي شرائح رقيقة (حوالي 1 رأس)ملفوف سافوي شرائح رقيقة (حوالي 1 رأس)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل الأرز المتبلخل الأرز المتبل2(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص3(شتاء)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بذور عباد الشمس غير المملحة ، المحمصبذور عباد الشمس غير المملحة ، المحمص2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو إندابا تشينين بلان. لديها 4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
إندابا تشينين بلان
إندابا تشينين بلان
الكيوي العطرية والفروق الدقيقة البطيخ على الأنف. الكثير من البطيخ الاستوائية اللذيذة ونكهات الحمضيات. وزنمنتصف الحنك مع تشطيب طويل له لمسة من التوابل.إقران مع: جبن موزاريلا طازج ، روبيان مشوي ، باستا خفيفة ، سمك النهاش الأحمر ، الزلابية ، ساتيه الدجاج أو سلطة خضراء مختلطة.