صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة65
مجلة

مقبلات القرنبيط

مقبلات القرنبيط
تستغرق مقبلات القرنبيط حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 4.7 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 41% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 287 سعرة حرارية ، و19 جرامًا من البروتين ، و 5 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 14 شخصًا. وقد نالت هذه الوصفة إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الرئيسي. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الملح والبابريكا والخردل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 88% ، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي مقبلات الخيار ، ومقبلات الهالوين ، ومقبلات لحم الخنزير المقدد والجبن المكسيكي لجوني هالابينو .

تعليمات

1
ضع 1 بوصة من الماء والقرنبيط في قدر. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
يُصفّى القرنبيط ويُوضع فورًا في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
3
استنزاف واتركها حتى تجف.
4
في وعاء ضحل، قم بخلط بديل البيض والزبدة وصلصة رسيستيرشاير والخردل. في وعاء آخر، اخلطي فتات الخبز وجبنة البارميزان والريحان والملح والفلفل والبابريكا. نغمس القرنبيط في خليط البيض، ثم نغطيه بخليط الفتات.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
برطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينتبرطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينت
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
5
مكان في اثنين غير مدهون 15 بوصة. × 10 بوصة. × 1 بوصة. الخبز المقالي.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
6
تُخبز في الفرن على حرارة 350 درجة لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
7
يقدم مع صلصة السباغيتي للتغميس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة