معكرونة وكرات لحم سهلة
السباغيتي واللحم سهلة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 768 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط السباغيتي والثوم والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل السباغيتي واللحم, معكرونة سهلة مع كرات اللحم، و من السهل السباغيتي واللحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت. في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي السباغيتي مع التحريك كثيرا ، حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق.
يصفى جيدا في مصفاة. في قدر كبير وواسع أو مقلاة عميقة ، سخني صلصة الطماطم على نار خفيفة أثناء المتابعة.
أثناء طهي المعكرونة ، يمزج اللحم البقري وفتات الخبز المنقوعة والجبن والبصل والبقدونس والبيض والثوم والملح في وعاء كبير. شكل الخليط في كرات أكبر قليلا من كرات الغولف. (سوف يتقلص كما يطبخون.)
ضعي كرات اللحم على ورقتين خبز غير لاصقة أو مزيتة واخبزيها في الفرن حتى تحمر بشكل جيد ، حوالي 10 دقائق.
انقلي كرات اللحم من الفرن بالملقط وضعيها في صلصة تغلي حتى تمتزج.
قدمي كرات اللحم والصلصة فوق السباغيتي.