صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

معكرونة وكرات لحم سهلة

معكرونة وكرات لحم سهلة
السباغيتي واللحم سهلة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 768 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط السباغيتي والثوم والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل السباغيتي واللحم, معكرونة سهلة مع كرات اللحم، و من السهل السباغيتي واللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت. في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي السباغيتي مع التحريك كثيرا ، حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء
2
يصفى جيدا في مصفاة. في قدر كبير وواسع أو مقلاة عميقة ، سخني صلصة الطماطم على نار خفيفة أثناء المتابعة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
3
أثناء طهي المعكرونة ، يمزج اللحم البقري وفتات الخبز المنقوعة والجبن والبصل والبقدونس والبيض والثوم والملح في وعاء كبير. شكل الخليط في كرات أكبر قليلا من كرات الغولف. (سوف يتقلص كما يطبخون.)
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
الثومالثوم
البصلالبصل
المعكرونةالمعكرونة
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضعي كرات اللحم على ورقتين خبز غير لاصقة أو مزيتة واخبزيها في الفرن حتى تحمر بشكل جيد ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
5
انقلي كرات اللحم من الفرن بالملقط وضعيها في صلصة تغلي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملقطملقط
فرنفرن
6
قدمي كرات اللحم والصلصة فوق السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
السباغيتيالسباغيتي
صلصةصلصة