معكرونة مع سمك الراهب والفلفل الحار
السباغيتي مع الراهب والفلفل الحار قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.9 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 755 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من النبيذ وسمك الراهب والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل معكرونة مع سمك الراهب والفلفل الحار, اسباجيتي اجليو ، اوليو اي بيبيرونسينو (اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون والفلفل الحار)، و السباغيتي مع الفلفل الحلو - - - السباغيتي يخدع سوجو دي بيبيروني.
تعليمات
جلب 6 كوارت من الماء ليغلي المتداول وإضافة 2 ملاعق صغيرة من الملح.
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني زيت الزيتون والثوم والهالبينو وسمك الراهب والملح والفلفل واطهيه حتى يصبح طريا ، ولكن ليس بنيا ، حوالي 5 إلى 6 دقائق.
أضيفي الطماطم والنبيذ الأبيض وسمك الراهب واتركيها على نار هادئة لمدة 5 إلى 6 دقائق أخرى حتى ينضج سمك الراهب.
إضافة أوراق النعناع ويقلب من خلال.
تطهى المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة حتى تنضج وتصفى.
تسكب المعكرونة الساخنة في المقلاة مع سمك الراهب وتحرك برفق حتى تختلط.
تسكب المعكرونة في طبق تقديم دافئ ، وترش بأوراق الشمر والنعناع.