صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة74
مجلة

معكرونة مع الطماطم وزيت الريحان والثوم

5
4
3
2
1
معكرونة مع الطماطم وزيت الريحان والثوم

معكرونة مع الطماطم وزيت الريحان والثوم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السباغيتي مع الطماطم وزيت الريحان والثوم. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 898 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط رقائق الفلفل وزيت الزيتون والسباغيتي وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول معكرونة كوسة بالثوم مع سجق الدجاج الإيطالي والطماطم والريحان والبطاطس المحمصة, اسباجيتي الاسكواش مع الطماطم والريحان، و السباغيتي مع السلطعون والطماطم والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الفرن الهولندي 4 لتر ، طهي السباغيتي وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
في هذه الأثناء ، في قدر 1 لتر ، يسخن الزيت والثوم والريحان ورقائق الفلفل على نار خفيفة لمدة 10 دقائق لبث النكهة في الزيت. سلالة النفط ؛ الحفاظ على النفط الدافئ. تخلص من رقائق الثوم والريحان والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
فلفلفلفل
باسلباسل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
استنزاف السباغيتي المطبوخة. يعاد السباغيتي إلى الفرن الهولندي ؛ ضعه على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
4
أضف الطماطم ؛ إرم حتى يسخن جيدا. الموسم حسب الذوق مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الملحالملح
5
تقسيم السباغيتي إلى 2 السلطانيات المعكرونة الفردية.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
رشي كل حصة بالزيت الدافئ ؛ يرش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
زيت الطهيزيت الطهي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا