صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

معكرونة كوسة بالنعناع

معكرونة كوسة بالنعناع
قد تكون معكرونة الكوسة بالنعناع هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 589 سعرة حرارية. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الجوز والكوسا وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا باسل بيستو مع الكوسة والنعناع, باستا فرفال مع الكوسة والنعناع واللوز، و كوسة مقلية + معكرونة بيستو بالفستق والنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة مع زيت الزيتون في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ إضافة الكراث ، وسوت 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف الكوسة ؛ سوت 5 دقائق أو حتى تصبح الكوسة طرية. ضجة في الثوم المفروم ، ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
3
يرفع عن النار; ضجة في عصير الليمون, قشر الليمون, ملح كوشير, والفلفل الأسود المطحون الطازج. أضيفي المعكرونة المطبوخة والنعناع الطازج والجوز وجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
النعناع الطازجالنعناع الطازج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
4
يرش جبنة الفيتا قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف