صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

معكرونة الربيع مع الكراث والبازلاء الخضراء والهليون والنقانق

معكرونة الربيع مع الكراث والبازلاء الخضراء والهليون والنقانق
قد تكون المعكرونة الربيعية مع الكراث والبازلاء الخضراء والهليون والنقانق هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 446 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من رقائق الفلفل والماء المحفوظ من المعكرونة ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النبيذ جيلي مع الحمضيات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول معكرونة الكوسا الربيعية مع البازلاء والكراث والجرجير, أكلة الربيع الخضراء مع البازلاء والهليون والشمر، و أكلة مع البازلاء المفاجئة السكر والكراث الربيع لوصفات مماثلة.

المكونات

1بانشالهليون (حوالي 25 سيقان) ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالهليون (حوالي 25 سيقان) ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1(شتاء)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)العجاف الحلو على الطريقة الإيطالية تركيا أو الدجاج السجق ، غلاف إزالتهاالعجاف الحلو على الطريقة الإيطالية تركيا أو الدجاج السجق ، غلاف إزالتها2باقاتالكراث-قطع الأجزاء البيضاء / الخضراء الفاتحة إلى شرائح مقاس 1 بوصةالكراث-قطع الأجزاء البيضاء / الخضراء الفاتحة إلى شرائح مقاس 1 بوصة3(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبارميزان (اختياري)بارميزان (اختياري)3(شتاء)المياه محفوظة من غلي المعكرونةالمياه محفوظة من غلي المعكرونة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة0(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق369مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة بيني القمح الكامل ، ريجاتوني أو بووتيسحزمة بيني القمح الكامل ، ريجاتوني أو بووتيس1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الطبخالنبيذ الأبيض الطبخ