صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة2
مجلة

معكرون جوز الهند النباتي

معكرون جوز الهند النباتي
بحاجة الى حلوى نباتية? يمكن أن تكون معكرون جوز الهند النباتي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 18. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 155 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الدقيق غير المبيض والكاجو والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كعكة القدح النباتي مع معكرون الليمون, معكرون جزر نباتي خال من الغلوتين، و معكرون جوز الهند.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
رش ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
يمزج جوز الهند والدقيق في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
اهرس الكاجو والماء والسكر والملح وخلاصة اللوز معا في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
مستخلص اللوزمستخلص اللوز
الكاجوالكاجو
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
يقلب خليط الكاجو في خليط جوز الهند حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
الكاجوالكاجو
6
شكل خليط جوز الهند في كرات 1 بوصة وتتسطح ؛ ترتيب على ورقة الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
تخبز ملفات تعريف الارتباط في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح الحواف ذهبية ، من 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن