صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

مع الأخضر آلهة تراجع

مع الأخضر آلهة تراجع
مع الأخضر آلهة تراجع هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 317 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.71 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. إذا كان لديك خل النبيذ والروبيان الأمريكي وفص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الأخضر آلهة تراجع مع كروديتé, الجمبري مع الأخضر آلهة تراجع، و سقوط كروديتس مع الأخضر آلهة خلع الملابس.

تعليمات

1
يمزج عصير الليمون والأنشوجة والكراث والخل والثوم في المعالج. مزيج حتىشالوت والثوم المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الأنشوجةالأنشوجة
الكراثالكراث
الخلالخل
الثومالثوم
2
إضافة الأفوكادو والقشدة الحامضة والبقدونس والطرخون والريحان. مع تشغيل الجهاز ، إضافة زيت الزيتون من خلال فيدتوب في تيار رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
زيت الزيتونزيت الزيتون
الطرخونالطرخون
البقدونسالبقدونس
باسلباسل
3
نقل تراجع إلى صغيرةوعاء. الموسم حسب الذوق مع الملح و pepper.DO قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل.تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
تراجعتراجع
4
ضع وعاء من تراجع على طبق كبير.تحيط مع الروبيان والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الروبيانالروبيان
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

المكونات

2شرائحشرائح الأنشوجةشرائح الأنشوجة1كبيرالأفوكادو الناضجة ، مقشر ، حرض ، إيواءالأفوكادو الناضجة ، مقشر ، حرض ، إيواء10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالجزر الإرث الطفل ، مقشر ، قلص ، مع بعض قمم لا تزال تعلقالجزر الإرث الطفل ، مقشر ، قلص ، مع بعض قمم لا تزال تعلق1رئيسالهندباء البلجيكية الخضراء والحمراء ، مشذبة ، أوراق منفصلةالهندباء البلجيكية الخضراء والحمراء ، مشذبة ، أوراق منفصلة10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخيار فارسي أو ياباني ، مقطع إلى رماح 3 * 1 / 2 بوصةخيار فارسي أو ياباني ، مقطع إلى رماح 3 * 1 / 2 بوصة10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفجل بيض عيد الفصح ، مشذب ، مع بعض القمم لا تزال متصلةفجل بيض عيد الفصح ، مشذب ، مع بعض القمم لا تزال متصلة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم3(شتاء)الطرخون الطازج المفرومالطرخون الطازج المفروم1فص ثوم مقشرفص ثوم مقشر3(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل الأحمر والأصفر والبرتقالي ، مقطعة إلى شرائح 3 * 1/2 بوصةالفلفل الأحمر والأصفر والبرتقالي ، مقطعة إلى شرائح 3 * 1/2 بوصة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الإيطالي الطازج المفرومالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم1( باذنجان)الكراث المفروم خشناالكراث المفروم خشنا30لارجيس30 جمبري أمريكي كبير مطبوخ ، مقشر ، ذيول تركت سليمة30 جمبري أمريكي كبير مطبوخ ، مقشر ، ذيول تركت سليمة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبازلاء المفاجئة السكر ، قلصالبازلاء المفاجئة السكر ، قلص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل الشمبانيا أو خل النبيذ الأبيضخل الشمبانيا أو خل النبيذ الأبيض