مطهو ببطء النهاش الأحمر بوتانيسكا

وصفة مطهو ببطء النهاش الأحمر بوتانيسكا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 337 سعرة حرارية. مزيج من الأنشوجة ورقائق الفلفل وزيتون كالاماتان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من finecooking.com لديها 4 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق رائع. حاول بوتانيسكا سمك أحمر مطهو ببطء سريع مع المعكرونة, سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ، و النهاش الأحمر بوتانيسكا لوصفات مماثلة.