صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

مطهو ببطء الضأن السيقان مع توم

مطهو ببطء الضأن السيقان مع توم
قد تكون ساق الضأن المطهو ببطء مع توم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 613 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل $5.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وحبوب الفلفل ومرق لحم العجل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل ساق لحم الضأن المطهو ببطء, ساق لحم الضأن المطهو ببطء، و ساق لحم الضأن مطهو ببطء.

تعليمات

1
يضاف لحم الضأن ويعود إلى الغليان. تغطية ونقل إلى الفرن. طهي لمدة 1 ساعة. كشف ويطهى حتى يصبح اللحم طريا جدا ، وتحول السيقان أكثر من كل نصف ساعة ، 2 1/2 إلى 3 ساعات أكثر.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني

المكونات

3شرائحفاصوليا خضراء جاهزةفاصوليا خضراء جاهزة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالفلفل الأسود كلهالفلفل الأسود كله1( باذنجان)الجزر ، المفروم خشناالجزر ، المفروم خشنا21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةسيقان الكرفس ، مفرومة خشناسيقان الكرفس ، مفرومة خشنا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج توم فالنتيمرق الدجاج توم فالنتي6الروبيان والأوردةملح خشن وفلفل أسود مطحون طازجملح خشن وفلفل أسود مطحون طازج1أوراق الغار المجففةأوراق الغار المجففة5الأغصانزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة3كيلوغراملحم الضأن الصدارة السيقان (حول كل)لحم الضأن الصدارة السيقان (حول كل)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا6الروبيان والأوردةلينة عصيدة من دقيق الذرةلينة عصيدة من دقيق الذرة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق لحم العجل ، أو 1 كوب ديمي جلاسمرق لحم العجل ، أو 1 كوب ديمي جلاس791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل الأبيضالخل الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )1رئيسالثوم الرأس كله ، وقطع في نصفالثوم الرأس كله ، وقطع في نصف