صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

مطبخ مشبع بالبخار الدجاج الحلو والحامض

مطبخ مشبع بالبخار الدجاج الحلو والحامض
إغرائي المطبخ الحلو والحامض الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 302 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني ، صدور الدجاج ، بياض البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي صلصة ستيك مثالية للمطبخ البخاري, مطبخ مشبع بالبخار: صحي الآسيوية الصورة {: مانجو بر ارمل ارمي}، و سحق على جادن الشعر من إغرائي المطبخ التايلاندية الخس يلتف.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
مطبخ مشبع بالبخار الدجاج الحلو والحامض
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
مكونات1 بياض البيض2 ملعقة صغيرة نشا الذرة 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، مقسم1 رطل من العظم ، صدور الدجاج أو الفخذين منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح 1 بوصة 1 علبة (8 إلى 10 أونصة) قطع أناناس في العصير (احتفظ بالعصير)1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور طازج1/4 كوب خل أبيض1/4 كوب كاتشب 2-3 ملاعق كبيرة سكر بني1-2 قرصات فلفل حريف (أو أكثر حسب الرغبة spicy حار!) 2 ملعقة كبيرة زيت طهي عالي الحرارة ، مقسم (على سبيل المثال. بذور العنب وزيت الفول السوداني) 1 فلفل أحمر ، مصنف ومقطع إلى قطع 1 بوصة1 فلفل أصفر ، مصنف ومقطع إلى قطع 1 بوصة1 / 2 ملعقة كبيرة شرائح البصل الأخضر للتزيين (اختياري) سوف تحتاج أيضا
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
مقلاة ووك أو مقلاة ، وعاء متوسط
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
6
وقت التحضير: 20 دقيقة
7
وقت الطهي: 10 دقائق
8
الوقت الإجمالي: 30 دقيقة
9
الوجبات: 4 (كجزء من وجبة متعددة الأطباق)
10
مفتاح كوشير: اللحوم
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. العادة تشينين بلان مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
العادة تشينين بلان
العادة تشينين بلان
شينين كلاسيكي على الطراز القديم مع الكثير من المعادن والبابايا الخضراء وليمون ماير ونوتميت الخوخ الأبيض وملاحظات الفاكهة ذات النواة الخالية من الدهون مع حموضة مفعمة بالحيوية. نبيذ صديق للطعام للغاية وهو إقران مجنون مع المحار والدجاج المشوي.