مطبخ مشبع بالبخار الدجاج الحلو والحامض
إغرائي المطبخ الحلو والحامض الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 302 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني ، صدور الدجاج ، بياض البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي صلصة ستيك مثالية للمطبخ البخاري, مطبخ مشبع بالبخار: صحي الآسيوية الصورة {: مانجو بر ارمل ارمي}، و سحق على جادن الشعر من إغرائي المطبخ التايلاندية الخس يلتف.
تعليمات
مطبخ مشبع بالبخار الدجاج الحلو والحامض
مكونات1 بياض البيض2 ملعقة صغيرة نشا الذرة 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، مقسم1 رطل من العظم ، صدور الدجاج أو الفخذين منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح 1 بوصة 1 علبة (8 إلى 10 أونصة) قطع أناناس في العصير (احتفظ بالعصير)1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور طازج1/4 كوب خل أبيض1/4 كوب كاتشب 2-3 ملاعق كبيرة سكر بني1-2 قرصات فلفل حريف (أو أكثر حسب الرغبة spicy حار!) 2 ملعقة كبيرة زيت طهي عالي الحرارة ، مقسم (على سبيل المثال. بذور العنب وزيت الفول السوداني) 1 فلفل أحمر ، مصنف ومقطع إلى قطع 1 بوصة1 فلفل أصفر ، مصنف ومقطع إلى قطع 1 بوصة1 / 2 ملعقة كبيرة شرائح البصل الأخضر للتزيين (اختياري) سوف تحتاج أيضا
مقلاة ووك أو مقلاة ، وعاء متوسط
الوجبات: 4 (كجزء من وجبة متعددة الأطباق)