مصغرة التونة الأوعية المقاومة للحرارة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أوعية التونة الصغيرة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 591 سعرة حرارية. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك البصل الأخضر والتونة والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول الأوعية المقاومة للحرارة التونة الفردية, الأوعية المقاومة للحرارة التونة الفردية، و مصغرة روبن الأوعية المقاومة للحرارة لوصفات مماثلة.