مشوي هوجيت
مشوي هوجيت هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، والبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 757 سعرة حرارية, 137 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 7.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم شخصان هذه الوصفة, و 26 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب كتف هوجيت وزيت الزيتون والأنشوجة وفصوص الثوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الديك الرومي المشوي مع البقان والسجق وحشو الكستناء والكراث المشوي, فرن بسيط مشوي لحم الخنزير الخاصرة مشوي، و البطاطس المشوية ، كيفية صنع البطاطس المشوية / ألو مشوي.
تعليمات
فرن تسخين 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية مروحة / غاز
قم بوزن اللحم (إذا كنت لا تعرف الوزن بالفعل) وحساب وقت الطهي: 15 دقيقة لكل 450 جرام للنادرة ، و 20 دقيقة للمتوسط و 25 دقيقة للطبخ الجيد.
ضعي اللحم في صينية تحميص وافركيها بالزيت وتبليها بسخاء بالملح والفلفل. استخدام غيض من سكين حاد لجعل شقوق في جميع أنحاء المفصل ، ثم في كل واحد إدراج الأغصان من إكليل الجبل مع قطعة من الثوم وقطعة من الأنشوجة ، في حالة استخدام.
ضعي اللحم في الفرن لمدة 10 دقائق ، ثم ارفضيه إلى مروحة/غاز 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية
الآن مشوي للوقت المحسوب الخاص بك ، تغطية بالحساء اللحوم في بعض الأحيان مع أي عصائر عموم.
أخرجه من الفرن وأرح المفصل لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل النحت.