مشوي مشكل مريب: كابوبس سمك أبو سيف مع الثوم والليمون وشرائح التونة مع البرتقال وإكليل الجبل

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? مريب شواء مختلطة: أبو سيف كابوبس مع الثوم والليمون ، وشرائح اللحم التونة مع البرتقال وإكليل الجبل يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل Serving 17.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 70% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1612 سعرة حرارية, 116 جرام بروتين، و 87 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. إذا كان لديك بصل ، وحفنة سخية من البقدونس المسطح ، وشريحة لحم سمك أبو سيف ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر مدهش. حاول كابوبس شواء مختلط, شرائح سمك أبو سيف محمصة مع زبدة الفلفل المختلطة، و شرائح سمك أبو سيف محمصة مع زبدة الفلفل المختلطة لوصفات مماثلة.