صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة11
مجلة

مشروم مشوي وسويسري

مشروم مشوي وسويسري
قد يكون الفطر المشوي والسويسري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 594 سعرة حرارية. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك زيت الزيتون والملح والفلفل المطحون والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو صلب. حاول مشوي الفطر السويسري برغر, مشوي الفطر السويسري البرغر، و مشوي الفطر السويسري البرغر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ، ويطهى ويقلب الفطر والسبانخ حتى ينضج الفطر ويذبل السبانخ ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفطرالفطر
زيت الزيتونزيت الزيتون
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
انشر جانبا واحدا من كل شريحة خبز بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
انتشارانتشار
الخبزالخبز
3
ضعي شريحة خبز واحدة ، جانبا بالزبدة لأسفل ، في المقلاة. أعلى مع الجبن السويسري ، ثم نشر خليط الفطر على رأس الجبن. تغطية مع شريحة الثانية من الخبز ، بالزبدة الجانب حتى. يطهى حتى يصبح الساندويتش بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الجبن السويسريالجبن السويسري
الفطرالفطر
الجبنالجبن
انتشارانتشار
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
تقطع إلى نصفين وتقدم ساخنة.

المعدات