صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

مزيج حساء الفاصوليا الأساسي

5
4
3
2
1
مزيج حساء الفاصوليا الأساسي

مزيج حساء الفاصوليا الأساسي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مزيج حساء الفاصوليا الأساسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 904 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والفاصوليا والريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. حاول لحم الخنزير الأساسي وحساء الفاصوليا, حساء الدجاج الأساسي، و حساء الدجاج الأساسي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير مزيج الفاصوليا المجففة ، اخلطي أول 5 مكونات في وعاء كبير. قسمي خليط الفاصوليا إلى 5 أجزاء متساوية (حوالي 2 1/2 كوب لكل منهما) ، وضعيها في حاويات محكمة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
لتحضير مزيج التوابل ، اخلطي الملح والمكونات الـ 6 التالية (الملح من خلال أوراق الغار) في وعاء. تقسيم مزيج التوابل إلى 5 أجزاء متساوية.
المكونات سوف تحتاج
6 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة6 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
ضعها في حاويات صغيرة محكمة الإغلاق.
4
لتحضير الحساء ، وفرزها وغسل 1 جزء المجففة مزيج الفول ، ومكان في فرن الهولندي كبير. تغطية بالماء إلى 2 بوصة فوق الفاصوليا; تغطية واسمحوا الوقوف 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
ملعقتان كبيرتان من جبن الشيدر المبشور، اختياريملعقتان كبيرتان من جبن الشيدر المبشور، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
استنزاف.
6
الجمع بين خليط الفول استنزفت, 8 كوب ماء, والعرقوب لحم الخنزير في فرن هولندي كبير; جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
7
إضافة 1 حزمة مزيج التوابل والبصل والطماطم (البندورة). تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 2 ساعة. كشف; طبخ 1 ساعة. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
6 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة6 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
8
إزالة العرقوب لحم الخنزير من الحساء.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
ملعقتان كبيرتان من جبن الشيدر المبشور، اختياريملعقتان كبيرتان من جبن الشيدر المبشور، اختياري
9
إزالة اللحوم من العظام ؛ أجاد اللحوم مع 2 الشوك. عودة اللحوم إلى الحساء.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من جبن الشيدر المبشور، اختياريملعقتان كبيرتان من جبن الشيدر المبشور، اختياري
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المكونات

56 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة6 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البازلاء المجففة ذات العيون السوداءالبازلاء المجففة ذات العيون السوداء3قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مكعبة بدون ملح ، غير مجففةطماطم مكعبة بدون ملح ، غير مجففة1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون5قطع حلوى التوفي من هيث بارالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء المجففةالفاصوليا السوداء المجففة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا المجففةالفاصوليا المجففة5قطع حلوى التوفي من هيث بارالبردقوش المجففالبردقوش المجفف5قطع حلوى التوفي من هيث بارإكليل الجبل المجففإكليل الجبل المجفف4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البازلاء الخضراءالبازلاء الخضراء4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.العدس الأصفر المجففالعدس الأصفر المجفف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم5قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المدخن هوك (حوللحم الخنزير المدخن هوك (حول2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا