صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

مزيج حساء الحب في جرة

مزيج حساء الحب في جرة
قد يكون مزيج حساء الحب في برطمان وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 185 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 992 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الشعير ، المعكرونة تويست ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول أسبوع الحب: نحن نحب Cupcakes غراهام البطاطا الحلوة الكعك, الحمص والكينوا ميسون جرة سلطة، و أنا أحب الأفوكادو (وحساء الجواكامولي المبرد) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
استخدم قمع تعليب أو أي قمع يحتوي على رقبة 2 بوصة. هذا سيجعل من السهل ملء الجرة بالمكونات. تأكد من استخدام جرة تعليب واسعة الفم 1 لتر.
المعدات التي سوف تستخدمها
جرة تعليبجرة تعليب
القمعالقمع
2
المكونات طبقة في ترتيب معين: ماجي ، رقائق البصل ، البازلاء ، المعكرونة شكل صغير ، الشعير ، العدس ، الأرز ، وما يكفي من المعكرونة دوامة الالوان الثلاثة لملء جرة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق البصل المجففرقائق البصل المجفف
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
البازلاء المقسمةالبازلاء المقسمة
2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري
العدسالعدس
الشعيرالشعير
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
3
إرفاق العلامة مع تعليمات الطبخ: في غلاية كبيرة, بنى 1 رطل من اللحم المفروم أو يخنة اللحم البقري مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم في القليل من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
4
إزالة المعكرونة الالوان الثلاثة من أعلى جرة والاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة الالوان الثلاثةالمعكرونة الالوان الثلاثة
5
أضف بقية محتويات البرطمان إلى الغلاية مع 12 كوبا من الماء.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
6
اسمحوا يأتي ليغلي ويترك على نار خفيفة 45 دقيقة.
7
أضيفي المعكرونة ثلاثية الألوان واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة الالوان الثلاثةالمعكرونة الالوان الثلاثة
8
يقدم هذا الطبق مع الخبز المفضلة لديك أو لفات وسلطة قذف.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية