صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة2
مجلة

مزيج الموز والقرفة وجبة خفيفة

مزيج الموز والقرفة وجبة خفيفة
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الموز والقرفة وجبة خفيفة مزيج المحاولة. هذه الوصفة تخدم 14. حصة واحدة تحتوي على 161 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفشار الميكروويف برزت, التقلبات المملح, السكر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مزيج القرفة وجبة خفيفة, مزيج القرفة وجبة خفيفة، و مزيج سناك التفاح والقرفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت. رش مقلاة تحميص كبيرة برذاذ الطهي أو الشحوم مع السمن. في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب والمعجنات والجوز.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
كوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيبكوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيب
عبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطععبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطع
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي بياض البيض وعصير البرتقال والسكر والقرفة بخفق السلك حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
البنفسجالبنفسج
ورق الأرزورق الأرز
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
3
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. ضجة في الفشار.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
4
انتشر في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
اخبزيها من 25 إلى 30 دقيقة مع التحريك كل 10 دقائق حتى يصبح لونها بني فاتح ومقرمش.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة
6
إزالة من الفرن ؛ ضجة في رقائق التفاح. تبرد تماما ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التفاحرقائق التفاح
المعدات التي سوف تستخدمها
2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة