صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

مزيج الخبز الأساسي للأطعمة المقلية

مزيج الخبز الأساسي للأطعمة المقلية
قد يكون مزيج الخبز الأساسي للأطعمة المقلية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 153 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البقدونس وملح البحر والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الخنزير المقلية مع خبز الأعشاب, متعة الأطعمة البرية: لسمك السلمون المرقط المقلي مع شانتيريل، و مرق المعدنية السحرية {الأطعمة المصنعة مقابل الأطعمة المكررة} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 1/2 كوب دقيق أرز بني ، 1/2 كوب دقيق ذرة (مثل مطحنة بوب الحمراء) ، 1 ملعقة صغيرة بقدونس مجفف ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح بحر ناعم ، 1/2 ملعقة صغيرة سكر ، 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق بصل ، 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح كرفس ، 1/4 ملعقة صغيرة بابريكا ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجا في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
دقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني
البقدونس المجففالبقدونس المجفف
ملح البحر الناعمملح البحر الناعم
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
كتفكتف
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية