مرق الديك الرومي اللذيذ
قد يكون مرق الديك الرومي اللذيذ مجرد الصلصة التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 100 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 22. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من مرق الدجاج والدقيق والمرق من الديك الرومي المشوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الديك الرومي والمرق بسكويتات الوفل اللذيذة, مرق الديك الرومي اللذيذ مع الفطر والبصل، و مرق اللحم اللذيذ لوصفات مماثلة.
تعليمات
أخرج الديك الرومي من مقلاة التحميص.
صب المرق (عصير الديك الرومي والدهون) من المقلاة إلى مصفاة. الخالي من الدسم 2/3 كوب من الدهون من أعلى المرق; وضع الدهون في مقلاة 3 لتر. تخلص من أي دهون متبقية (أو إذا لم يكن هناك ما يكفي من الدهون ، أضف ما يكفي من الزبدة المذابة إلى الدهون لقياس 2/3 كوب). احتياطي المرق المتبقية.
مع خفقت الأسلاك ، وإثارة الدقيق في الدهون في قدر. يطهى على نار متوسطة الحرارة 1-2 دقائق مع التحريك باستمرار ، حتى يصبح المزيج ناعما وشمبانيا.
قم بقياس المرق المحجوز مع المرق ؛ أضف كمية كافية من الماء لتساوي 5 أكواب سائلة. يحرك خليط المرق تدريجيا في خليط الدقيق.
يسخن حتى يغلي على نار عالية (من 5 إلى 6 دقائق) مع التحريك باستمرار. يغلي ويقلب 1 دقيقة.