مرق البامية فوق الحصى الحجرية المطحونة
قد يكون مرق البامية فوق الحصى المطحونة بالحجر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 227 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.4 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وتوابل الكاجون ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مرق البامية فوق الحصى الحجرية المطحونة, فريك كريمي مطحون بالحجر، و فريك حجري مطحون مع جروير لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي الجمبري في توابل الكاجون في وعاء متوسط الحجم.
يطهى النقانق في مقلاة كبيرة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
يضاف الزيت والبصل والمكونات التالية 2 ؛ سوت 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يرش الدقيق البني فوق خليط النقانق ؛ يقلب حتى يمتزج. ضجة في مرق الدجاج ، وزيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. يغلى المزيج مع التحريك كثيرا ويغلى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 دقائق أو حتى يتكاثف.
يضاف الجمبري والبامية والطماطم. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.